Olejki eteryczne do sztyftu zapachowego – domowe kompozycje

Rodzaje inhalacji z olejkami eterycznymi

Inhalacja parowa – klasyczna i najintensywniejsza

Do miski wlej gorącą wodę (nie wrzącą – ok. 70-80°C). Dodaj 2-3 krople olejku eterycznego. Pochyl głowę nad miską, przykryj ręcznikiem i wdychaj parę przez 5-10 minut. Otwórz oczy dopiero po wyjściu spod ręcznika – para z olejkami może podrażniać oczy. Po inhalacji zostań w ciepłym pomieszczeniu przez 15-30 minut.

Przeciwwskazania do inhalacji parowej: astma oskrzelowa (gorąca para może wyzwolić skurcz), dzieci poniżej 10 lat bez nadzoru dorosłego, wysoka gorączka (powyżej 38,5°C). Przy astmie – omów z lekarzem przed zastosowaniem.

Inhalator suchy – do noszenia przy sobie

Inhalator suchy (inhaler stick) to mała plastikowa tuba z wymienną wkładką bawełnianą. Nasyć wkładkę 3-5 kroplami olejku, zamknij tubę i masz przenośną aromaterapię w kieszeni. Wdychaj przez nos przez 2-3 minuty. Jednorazowe działanie: kilka minut, efekt utrzymuje się przez 1-2 godziny. Wkładkę wymieniaj co 2-3 tygodnie lub przy zmianie olejku.

Inhalacja przez dyfuzor – najłagodniejsza

Dyfuzor ultradźwiękowy to właściwie ciągła inhalacja w małym stężeniu – wdychasz rozproszony olejek przez cały czas pracy urządzenia. Łagodniejsza niż inhalacja parowa, ale działająca przez dłuższy czas. Dobra do codziennego stosowania. Jak wybrać dyfuzor: jaki dyfuzor do olejków eterycznych wybrać.

Które olejki eteryczne do inhalacji – dobór do celu

• Mięta pieprzowa – mentol działa jak naturalny dekongestant, otwiera nos. 1-2 krople – bardzo intensywna, mniej jest więcej.

Na stres i wyciszenie

• Lawenda – uspokajający zapach na trudniejszą chwilę. 3-5 kropli na wacik, oddychaj powoli przez 5 minut.
• Frankincense – żywiczny i głęboki, doskonały do inhalacji medytacyjnej. 2-3 krople.
• Bergamota – cytrusowa i lekka, dobra na rozluźnienie nastroju. 3 krople do inhalatora na trudny dzień.

Na energię i skupienie

• Mięta pieprzowa – 2 krople na wacik przy senności i zmęczeniu
• Rozmaryn – 3 krople w inhalatorze przed ważnym spotkaniem lub egzaminem
• Cytryna – 3 krople – optymistyczna i klarująca umysł

Zasady bezpieczeństwa inhalacji z olejkami eterycznymi

• Nie wdychaj olejków bezpośrednio z butelki przez długi czas – może prowadzić do uczulenia
• Mięta pieprzowa NIE dla niemowląt i małych dzieci – mentol może spowalniać oddech
• Eukaliptus globulus (nieradiata) – nie dla dzieci poniżej 10 lat. Eukaliptus radiata – bezpieczniejszy, od 6 lat
• Przy astmie – wyłącznie po konsultacji z lekarzem. Inhalacje parowe mogą wywoływać skurcz
• Przy uczuleniu na rośliny z rodziny laurów – ostrożnie z eukaliptusem
• Inhalacja parowa max 2 razy dziennie przez 10 minut – nie nadużywaj

Olejki eteryczne do Twoich inhalacji

Olejki do inhalacji z esencjonalnie.com: eukaliptus radiata, mięta pieprzowa, drzewo herbaciane, lawenda naturalna, frankincense. Zestaw na jesień: Rytuał Odnowy. Wejdź na esencjonalnie.com.

Treść ma charakter edukacyjny i dotyczy wyłącznie zastosowań zapachowych. Olejki eteryczne Esencjonalnie nie są produktami leczniczymi i nie są przeznaczone do diagnozowania, zapobiegania ani leczenia chorób. Produkt stosuj wyłącznie zgodnie z przeznaczeniem, instrukcją oraz ostrzeżeniami dołączonymi do opakowania. Nie stosuj olejków doustnie ani na skórę. Przed użyciem olejku w pomieszczeniu, w którym przebywają dzieci, kobiety w ciąży lub karmiące piersią albo osoby z chorobami przewlekłymi, sprawdź ograniczenia dotyczące konkretnego produktu, a w razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.