Olejki eteryczne w czasie cyklu – naturalne wsparcie dla kobiet

Przy silnych dolegliwościach zawsze skonsultuj się z lekarzem. Tutaj mówimy o naturalnym rytuale – nie terapii medycznej.

Jak dopasować olejki eteryczne do faz cyklu

Pierwsze dni cyklu to czas, kiedy ciało domaga się odpoczynku. Wiele kobiet odczuwa wówczas dyskomfort w podbrzuszu, zmęczenie, wrażliwość. Olejki ciepłe, ziołowe i kojące mogą pomóc w stworzeniu otulającego rytuału.

• Szałwia muszkatołowa
• Lawenda
• Geranium
• Unikaj olejków mocno stymulujących – mięty, rozmarynu, eukaliptusa – szczególnie w dużych ilościach

Faza folikularna – energia i świeżość (dzień 6-13)

To dobry czas na cytrusowe i kwiatowe kompozycje, które wzmacniają tę naturalną witalność.

• Neroli – delikatny, kwiatowy, dodaje lekkości i entuzjazmu – 3 krople do dyfuzora
• Bergamota – promienność i dobry nastrój – 4 krople do dyfuzora lub rolki
• Cytryna – czysty, orzeźwiający akcent – 4 krople do dyfuzora przy porannej rutynie

Owulacja – otwartość i radość (dzień 14)

Szczyt energii i witalności. Kwiatowe, zmysłowe i ciepłe olejki pięknie rezonują z tym momentem cyklu.

• Ylang ylang (jeśli masz w kolekcji) – 2 krople do dyfuzora, delikatnie zmysłowy
• Neroli – 3 krople, kwiatowy i radosny

Faza lutealna i PMS – stabilizacja i wyciszenie (dzień 15-28)

Ostatnia faza cyklu to czas, kiedy wiele kobiet doświadcza napięcia emocjonalnego, drażliwości lub zmęczenia. Olejki balansujące, spokojne i uziemiające są wtedy szczególnie cenne.

• Lawenda – klasyczne wsparcie wieczorne, 5-6 kropli do dyfuzora w sypialni
• Geranium – balansujący zapach, szczególnie polecany przy wahaniach nastroju – 4 krople
• Frankincense – spowalnia myśli, głęboko uspokaja – 4 krople do dyfuzora lub medytacji
• Melisa – przy silnym napięciu PMS, wyciszająca i harmonizująca – 3 krople
• Szałwia muszkatołowa

Dyfuzja – najprostsza i najbezpieczniejsza metoda

Dyfuzor ultradźwiękowy to najwygodniejszy sposób – po prostu włącz w sypialni lub salonie wieczorem i pozwól zapachowi działać przez otoczenie. Szczegóły jak wybrać właściwy model: jaki dyfuzor do olejków eterycznych wybrać.

Podsumowanie

Olejki eteryczne w czasie cyklu to forma uważności i samoopieki – nie lekarstwo. Regularny rytuał z olejkami może pomóc w budowaniu głębszego kontaktu z własnym ciałem i rytmem.

Olejki do Twojego cyklicznego rytuału

Wszystkie polecane olejki znajdziesz w esencjonalnie.com: lawenda naturalna, geranium, szałwia muszkatołowa, bergamota, neroli, frankincense, melisa. Gotowy punkt startowy to Duet relaksu – lawenda i bergamota. Wejdź na esencjonalnie.com.

Treść ma charakter edukacyjny i dotyczy wyłącznie zastosowań zapachowych. Olejki eteryczne Esencjonalnie nie są produktami leczniczymi i nie są przeznaczone do diagnozowania, zapobiegania ani leczenia chorób. Produkt stosuj wyłącznie zgodnie z przeznaczeniem, instrukcją oraz ostrzeżeniami dołączonymi do opakowania. Nie stosuj olejków doustnie ani na skórę. Przed użyciem olejku w pomieszczeniu, w którym przebywają dzieci, kobiety w ciąży lub karmiące piersią albo osoby z chorobami przewlekłymi, sprawdź ograniczenia dotyczące konkretnego produktu, a w razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.