Regeneracja po sporcie z aromaterapią opiera się na kąpieli z olejkami eterycznymi rozpuszczonymi w bazie tłuszczowej (mleko, śmietanka, sól z olejem). Olejki nie mieszają się z wodą i bez bazy mogą podrażnić skórę. Klasyczne kompozycje to lawenda + eukaliptus radiata, rozmaryn + mięta pieprzowa lub jałowiec + sosna. Po kąpieli (15-20 minut, woda 37-38 stopni) skóra zostaje delikatnie naoliwiona i pachnąca. Praktyka jest też dopełnieniem masażu samodzielnego z bazą migdałową i 1% olejków. Aromaterapia tworzy atmosferę regeneracji - nie zastępuje fizjoterapii. Esencjonalnie oferuje zestaw eukaliptus + lawenda.
Regeneracja po sporcie
Rytuał kąpieli z olejkami w bazie po treningu, łagodzący napięcie mięśniowe atmosferycznie.