Aromat porannej jogi domowej towarzyszy 15-30-minutowej praktyce na macie w salonie. Kompozycja powinna być energetyzująca, ale nie nachalna - rozmaryn, mięta pieprzowa, mandarynka, bergamota i cytryna. Praktyka opiera się na dyfuzji 4-5 kropli kompozycji 10 minut przed startem (mata jest już rozłożona, świeci poranne światło), kropli rozmarynu na bambusowy ręcznik do treningu i hydrolacie różanym jako mgiełce na koniec savasany. Aromat staje się sensorycznym sygnałem startu praktyki - z czasem ciało reaguje na zapach gotowością do ruchu. Esencjonalnie poleca rozmaryn i miętę pieprzową do porannej jogi domowej.
Aromat porannej jogi domowej
Aromatyczna oprawa krótkiej porannej praktyki jogi w domu - z energetyzującymi olejkami.
